Больше овощей, меньше мяса — путь к долголетию.

Наше здоровье во многом зависит от питания. Ученые вновь обращают внимание на важность включения в рацион как можно больше растительной пищи, как это делают жители удивительного острова Икария… И живут долго и счастливо

Остров Икария, что в Эгейском море, претендует на лавры Крита в плане продолжительности жизни, уровень которой в популярнейшем курорте всегда считался одним из самых высоких в Европе. Такую тенденцию обнаружили недавно ученые.

Исследователи долго изучали быт и образ жизни жителей Икарии и пришли к выводу, что секрет их крепкого здоровья и долголетия – рацион. Еда икарийцев отличается простотой и натуральностью: блюда готовят из продуктов, в которых нет никаких опасных химических добавок. Читать далее …

Домашний СПА-курорт для ног

Домашняя программа по уходу за ногами — распаривание, пилинг, маска для ног, увлажнение и упражнения.

Если ваши ножки стали уставать, выглядят неважно или просто наступил летний сезон открытой обуви, то попробуйте поухаживать за своими ногами с помощью нашей программы. Все эти процедуры легко можно сделать и дома, а результат – красивые и отдохнувшие ножки!
Это не только очень полезный для ног, но и очень приятный комплекс различных процедур. Выберите время, когда вы дома одни и вас никто не потревожит и устройте маленький СПА-курорт для своих ног.

Распаривание
Насыпьте а таз с горячей водой несколько ложек морской соли, выводящей токсины, добавьте пару ложек оливкового масла, которое обладает увлажняющим эффектом, затем капните в воду пару капель любимого эфирного масла и погрузите ступни в воду на 15 минут. Чтобы ножкам было удобнее, на дно таза надо положить махровое свернутое полотенце и поставить на него ноги. Если же ноги сильно отекают, то возьмите два таза с горячей и холодной водой и поделайте контрастные ванночки. Читать далее …

Защитный крем для кожи лица своими руками

Небольшая статья о том, как самостоятельно приготовить защитный крем для кожи лица своими руками.
Специальные защитные кремы для лица являются широко распространёнными средствами косметики. Среди них особое внимание заслуживают цинковые кремы на жировой основе, в состав которых входит 2-10% и более стеарата или окиси цинка. Применяются данные кремы для дневной защиты кожи от негативного воздействия холодного или жаркого воздуха, солнечных лучше и резкого ветра. Кремы с содержанием окиси цинка свыше 10% имеют также противозудные и противовоспалительные свойства, а также защищают кожу от солнечного ультрафиолета. Таким образом, цинковые кремы обладают не только защитными, но и лечебными свойствами. Читать далее …

Лечебные свойства золота. Золото в качестве лекарства

Познавательная и интересная статья содержит информацию о малоизученных лечебных свойствах золота. Перечислены заболевания, с лечением которых эффективно справляются золотые украшения.

Золото в качестве лекарства применяли еще в древние времена. Лекари того времени, наблюдая за людьми, контактирующими с золотом, приходили к выводу, что этот драгоценный металл способен оказывать лечебное воздействие на человеческий организм.

В Средние века алхимики считали золото совершенным металлом, а все остальные известные им металлы называли ошибкой в акте творения природы. Ввел золото в медицинскую практику Парацельс.

Золото обладает обеззараживающими свойствами, убивает болезнетворные микроорганизмы, именно поэтому золотые украшения полезно носить в разгар эпидемий. Золото входит в состав многих лекарственных препаратов, так как его соли эффективно уничтожают болезнетворные организмы. Ношение золота на теле показано при различных кожных заболеваниях (экзема, псориаз, дерматит и так далее). Существует мнение, что золото укрепляет здоровье человека, улучшает иммунитет, благотворно влияет на сердце и нервную систему. Читать далее …

Как поставить правильную осанку без помощи инструкторов

Как поставить правильную осанку без помощи инструкторов. 

Профессиональных военных, спортсменов и танцоров можно узнать всего лишь по походке и выправке. Ведь для них оставаться в форме естественно. Так почему же для некоторых правильная осанка — обычное состояние, а для остальных — это очень трудная и недостижимая цель? На самом деле это плод каждодневных тренировок.

За день людям этих профессий приходится выстраивать свою осанку не один раз. И поэтому они просто привыкли, выработали в себе привычку сохранять осанку.

Чтобы поставить правильную осанку лучше всего обратиться к инструктору йоги, тренеру по фитнесу, к преподавателю танцев.

Можно поставить правильную осанку без помощи инструкторов, используя систему упражнений, приведенных ниже.

Поставьте ноги вместе, пальцы ног вытяните на полу. Очень важно, чтоб вес вашего тела был распределен по все площади обеих стоп. Читать далее …