Как поставить правильную осанку без помощи инструкторов

Как поставить правильную осанку без помощи инструкторов. 

Профессиональных военных, спортсменов и танцоров можно узнать всего лишь по походке и выправке. Ведь для них оставаться в форме естественно. Так почему же для некоторых правильная осанка — обычное состояние, а для остальных — это очень трудная и недостижимая цель? На самом деле это плод каждодневных тренировок.

За день людям этих профессий приходится выстраивать свою осанку не один раз. И поэтому они просто привыкли, выработали в себе привычку сохранять осанку.

Чтобы поставить правильную осанку лучше всего обратиться к инструктору йоги, тренеру по фитнесу, к преподавателю танцев.

Можно поставить правильную осанку без помощи инструкторов, используя систему упражнений, приведенных ниже.

Поставьте ноги вместе, пальцы ног вытяните на полу. Очень важно, чтоб вес вашего тела был распределен по все площади обеих стоп. Читать далее …