Разгрузочный день на овсянке

Разгрузочный день на овсянке — самый эффективный способ сохранить фигуру.

Разгрузочные дни — отличный способ сохранять свой вес в определенных рамках. Он также помогает в экстренных случаях, когда в кратчайшие сроки необходимо скинуть несколько лишних килограмм. По мнению диетологов, одним из самых эффективных способов сохранить свою стройную фигуру является разгрузочный день на овсянке. Почему именно овсянка и чем так хорош этот способ?

Многие слышали о хорошей английской традиции кушать на завтрак овсянку, которая делает стройнее тело, свежее лицо и лучше настроение. Можно бесконечно говорить о том, что овсянка – это источник всех необходимых для организма витаминов и микроэлементов, обеспечивающих здоровье нервной системы, крепкий сон, чистую кожу и здоровье волос. Помимо этого, овсяная каша — это просто здоровая пища, легко усваивающаяся организмом.

Польза овсяной крупы при похудении объясняется её низким гликемическим индексом, что указывает на то, что она снижает уровень сахара в крови, нормализует уровень холестерина, способствует укреплению костей и зубов. Читать далее …

Что съесть на завтрак?

Большинство людей, живущих в активном ритме, совершенно забывают о самом главном — правильном питании, залогом которого является завтрак. Одни начинают свое утро с бутерброда, другие с кусочка торта, а некоторые вовсе выпивают только чашку кофе, лишая организм полноценного завтрака.

Многие из них оправдывают себя отсутствием времени на завтрак или плохим аппетитом по утрам. Однако, это плохая отговорка, ведь чтобы приготовить вкусный и полезный завтрак, достаточно пары минут. И немногим больше, чтобы его съесть. Уделяя на это 10-15 минут утреннего времени, вы позволите вашему организму насытиться на целый день.

Нет аппетита по утрам? Значит, вы ужинаете довольно поздно, что также может негативно сказаться на фигуре и здоровье. Постарайтесь ужинать легкой пищей не позднее, чем за 4-5 часов до сна, тогда по утрам вы будете просыпаться с чувством голода. Так что съесть на завтрак, чтобы обеспечить свой организм энергией и бодростью на целый день? Читать далее …

26 народных рецептов от кашля

Кашель — непроизвольные выдыхательные движения, вызванные раздражением легочной ткани и слизистых оболочек бронхов, дыхательного горла и гортани. Сильное волнение, простудные заболевания, эмоциональное перенапряжение – все эти явления могут спровоцировать кашель.

В зависимости от причины возникновения кашель может быть сиплым (воспаление голосовых связок), приступообразным (коклюш), лающим (во время истерии и при проблемах с гортанью), периодическим (бронхит), коротким и непрерывным (плеврит), сухим и влажным (в зависимости от количества мокроты).

Существует огромнейшее количество самых разнообразных рецептов от кашля:

1. Сосание вишневого клея.

Благодаря своим вязким свойствам вишневый клей помогает очень быстро избавиться от кашля.

2. Смесь меда с томленым луком.

Перемешайте в равных долях мед, лук и воду. Полученную смесь поместите в духовку на 1-2 часа. Принимайте по одной столовой ложке трижды в день; Читать далее …

Полезные свойства корня имбиря

С древних времен людям известны уникальные целебные свойства имбирного корня. Сегодня мы используем имбирь в качестве ароматной специи и в качестве сильного лекарства, а также и в качестве полезного косметического продукта для кожи и волос, в качестве средства для похудения.

Имбирь и кулинария

Высокое содержание в корне имбиря эфирных масел дает имбирю тонкий вкус и приятный, бодрящий аромат. Еще в Древней Греции имбирем приправляли хлеб, а в Европе В средние века имбирь добавляли во многие блюда, в том числе и в выпечку. Чтобы усилить вкус и аромат имбиря его смешивали с различными пряностями, например, с мускатным орехом, кардамоном, смешивали с лимоном и медом.

Имбирь – это очень мощный природный афродизиак, который способен распалить страсть в мужчине. Кроме того, в Японии имбирь добавляли в блюда из сырой рыбы и других даров моря, так как имбирь уничтожает микробы. Читать далее …

Какие орехи приносят пользу нашему организму

Грецкие орехи

Ученые доказали, что если мы будем хоть раз в неделю съедать по 5 грецких орехов, то будем продлевать себе жизнь на 7 лет. Орехи богаты селеном и жирными кислотами омега-3, которые защищают наши сосуды и сердце.

Фундук

Вот, например фундук помогает при диабете, хронической усталости, варикозном расширении вен, повышенном давлении, увеличении предстательной железы у мужчин.

Арахис

Арахис – источник фолиевой кислоты, которая хорошо способствует обновлению клеток, а жиры, содержащиеся в нем полезны при гастритах и язвенной болезни, обладают легким желчегонным действием. Он необходим для хорошей работы нервной системы, печени и сердца, улучшает внимание и память. Читать далее …

Полезные свойства грейпфрута

Считается, что грейпфрут – это результат естественной гибридизации помело и апельсина. Предположительно, родиной грейпфрута, является Барбадос – там он впервые был обнаружен в середине XVIII века. Часто плоды грейпфрута собираются в грозди, напоминая виноград, поэтому его название образовано от двух слов: grape («виноград») и fruit («фрукт», «плод»). В 1830-х годах, когда его стали отличать от помело, ему было присвоено и латинское название: Citrus paradisi — «райский цитрус».

Грейпфрут, в отличие от большинства плодов, более полугода может сохранять полезные вещества: с момента своего созревания в декабре и до середины лета. Однако относится к категории фруктов, которые не дозревают после сбора. В состав этого фрукта входит 90% воды, 1-2% органических кислот, 4-7% сахаров, пектиновые вещества. В нем содержатся витамины С (до 45 мг на 100г сока плода), B2, Р, каротин, эфирные масла, а также Ca, K и клетчатка. Читать далее …

Как сделать пилинг кожи лица в домашних условиях

Как сделать пилинг кожи лица в домашних условиях с помощью оливокового масла и молотого кофе + общие советы и рекомендации.

Одно из самых главных условий полноценного ухода за кожей – это пилинг. Мы расскажем вам, как сделать пилинг кожи лица в домашних условиях по всем правилам, используя только кофейную гущу и оливковое масло.

Во время пилинга с поверхности кожи отшелушиваются мертвые клетки, кожа выравнивается и становится красивого персикового оттенка. Пилинг по оливковому маслу с помощью натурального молотого кофе поможет разгладить морщинки и вернуть сияющий цвет лица, избавиться от камедонов и прыщей и просто сделает кожу необычайно гладкой и бархатистой. Читать далее …

Целебные свойства мёда манука

Что такое мёд манука и в чём его польза? Этот мёд обладает противовоспалительными, антисептическими и антибактериальными свойствами.

Если вы никогда не считали мёд целебным продуктом, то знайте, что вы не одиноки. Многие люди считают мёд просто сладким лакомством и ничем более. Но мёд манука – особый вид мёда. Хотя он тоже сладкий и вкусный, он ещё и очень полезный, со многими лечебными свойствами.

Определение

Мёд манука – разновидность монофлорного мёда. Монофлорным называют мёд, производимый пчёлами, которые кормятся лишь на одном виде растений. Мёд манука делают пчёлы, питающиеся лишь на растении манука, известном также как чайное дерево.

У этого мёда тёмный цвет и насыщенный вкус, а запах его похож на любые другие продукты чайного дерева. Читать далее …

Маска для лица из кабачков своими руками

Очень простой рецепт приготовления маски для лица из кабачков своими руками. Кабачки давно считались диетической пищей, но иногда их применяли в косметологии. Кабачки можно сравнивать с огурцами. Моментально делают вашу кожу необычайно гладкой. Одновременно увлажняя ее и питая витаминами. Приготовление маски для лица из кабачков своими руками займет минимум вашего времени. Кабачки можно найти круглый год. Рецепт самый простой. Достаточно взять маленький кусочек овоща и мелко натереть. Равномерно наложить на лицо всю массу и ждать 15 минут. Многие отжимают сок из протертого кабачка и протирают им кожу лица. После процедуры смываем теплой водой, а эффект от маски из кабачков будет незамедлительным. Вы обретете увлажненную кожу, сделаете ее более свежей и эластичной. Следите за своей красотой и радуйтесь жизни.

Ламинирование волос в домашних условиях

В этой статье мы расскажем об одном из самых популярных методов восстановления волос — Ламинирование волос в домашних условиях, состав для которого делается на основе желатина.

Красивые и здоровые волосы всегда являлись украшением любой женщины. Однако, чтобы достичь этой роскоши, волосы подвергаются отнюдь не полезным процедурам. Сушка феном, окрашивание, утюжки, укладочные средства — все это негативно сказывается на внешнем виде волос. Но есть процедуры, способные вернуть былое сияние и блеск. Речь идет о Ламинировании волос в домашних условиях– процессе покрытия волос специальными составами, образующими на поверхности защитную пленку, благодаря которой волосы не только становятся блестящими и гладкими, но и увеличиваются в объеме, проще поддаются укладке, дольше держат цвет и меньше реагируют на неблагоприятные воздействия. Подобные процедуры в салоне зачастую довольно-таки дорогостоящие, но с помощью некоторых легкодоступных средств можно провести ламинирование волос в домашних условиях. Читать далее …

Следующая страница »