Какие орехи приносят пользу нашему организму

Грецкие орехи

Ученые доказали, что если мы будем хоть раз в неделю съедать по 5 грецких орехов, то будем продлевать себе жизнь на 7 лет. Орехи богаты селеном и жирными кислотами омега-3, которые защищают наши сосуды и сердце.

Фундук

Вот, например фундук помогает при диабете, хронической усталости, варикозном расширении вен, повышенном давлении, увеличении предстательной железы у мужчин.

Арахис

Арахис – источник фолиевой кислоты, которая хорошо способствует обновлению клеток, а жиры, содержащиеся в нем полезны при гастритах и язвенной болезни, обладают легким желчегонным действием. Он необходим для хорошей работы нервной системы, печени и сердца, улучшает внимание и память.

Фисташки

Фисташки нужны не только к пиву, но и людям которые выздоравливают после болезни и кто страдает повышенным артериальным давлением.

Кедровый орех

Кедровый орех снижает риск развития аллергии, повышает иммунитет, регулирует обменные процессы, помогает при заболеваниях легких и бронхов, помогает при растройстве нервов.

Кешью

Кешью один из самых экзотических орехов. Он способствует снижению повышенного холестерина в крови, помогает при анемии и псориазе.

И еще, гинекологи считают, что женщины, которые часто употребляют орехи, лучше переносят предменструальный синдром. Орехи обеспечивают нас магнием, который помогает нашему организму расслабиться и справиться с раздражительностью, стрессом. И еще они снимают головную боль, поднимают настроение. Ешьте орехи и будьте здоровы