Разгрузочный день на овсянке

Разгрузочный день на овсянке — самый эффективный способ сохранить фигуру.

Разгрузочные дни — отличный способ сохранять свой вес в определенных рамках. Он также помогает в экстренных случаях, когда в кратчайшие сроки необходимо скинуть несколько лишних килограмм. По мнению диетологов, одним из самых эффективных способов сохранить свою стройную фигуру является разгрузочный день на овсянке. Почему именно овсянка и чем так хорош этот способ?

Многие слышали о хорошей английской традиции кушать на завтрак овсянку, которая делает стройнее тело, свежее лицо и лучше настроение. Можно бесконечно говорить о том, что овсянка – это источник всех необходимых для организма витаминов и микроэлементов, обеспечивающих здоровье нервной системы, крепкий сон, чистую кожу и здоровье волос. Помимо этого, овсяная каша — это просто здоровая пища, легко усваивающаяся организмом.

Польза овсяной крупы при похудении объясняется её низким гликемическим индексом, что указывает на то, что она снижает уровень сахара в крови, нормализует уровень холестерина, способствует укреплению костей и зубов. Читать далее …

Как отбелить зубы в домашних условиях

Шесть советов, как отбелить зубы в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов.

Даже если правильно ухаживать за зубами, они не будут белыми. На них есть следы от кофе, сладкой воды, лекарств и сигарет. Еда забивается в самые маленькие трещинки в зубе. Убрать ее, не прибегая к помощи специалистов, довольно сложно. Пасты для отбеливания убирают лишь крошечные пятна. Чем старее след, тем его проблематично удалить. Профессиональное отбеливание могут себе позволить далеко не все. Вы хотите пользоваться кремами для отбеливания и пастами, которые можно приобрести в аптеке? Что бы отбелить зубы в домашних условиях пользуйтесь только теми методами, которые прошли испытание временем.

1. Сода.

Это очень популярный ингредиент у домохозяек. У соды есть очень много возможностей. Ею пользуются и для того, чтобы сделать зубы белыми. Многие специалисты подтвердят, что пищевая сода — это не опасный для здоровья и быстродействующий препарат.

Вы можете чистить зубы непосредственно содой либо добавлять ее в пасту — тогда вы не сильно ощутите неприятный вкус соды. Читать далее …

Как правильно чистить зубы и как чистить ротовую полость

Мы расскажем о том, как правильно чистить зубы и межзубные пространства в зависимости от плотности расположения зубов. Как чистить ротовую полость, если присутствуют зубные протезы? Для чего нужна зубная нить?

Все мы знаем о том, что большую роль в здоровье зубов и всей ротовой полости играет чистка зубов. И от того, насколько правильно ее проводит человек, зависит белизна и крепость зубов.

Следует помнить, что чистить зубы необходимо 2 раза в день (утром и перед сном), уделяя этому занятию не менее 3 минут. За это время происходит тщательное очищение поверхности зубов и межзубных пространств от остатков пищи и патогенной микрофлоры. Однако в зависимости от состояния зубной ткани, здоровья десен и ротовой полости чистка зубов производится разными методами. Читать далее …

Лицо – индикатор здоровья

А знаете ли Вы, что лицо – индикатор здоровья внутренних органов?

О своих заболеваниях внутренние органы человека словно сигнализируют на определенных участках лица. Места эти шелушатся, краснеют, появляются папилломы и прыщи. Эти зоны называются зонами Захарьева-Геда и они хорошо изучены.

Знаете ли вы, что состояние здоровья человека можно довольно объективно оценить, всего лишь глядя на его лицо. По радужке глаза о болезнях расскажут иридодиагносты, язык – открытая книга для диагностики китайскими целителями, а состояние кожных покровов – предмет изучения висцеральных хиропрактиков.

Проблемы сердца – на кончике носа.

Кто не знает подростковой приметы: если на носу выскочил прыщик, значит влюбился. Но при этом мало кто знает, что это никакие не выдумки, а полностью научный факт, сигнализирующий, что имеет место нарушение сердечного ритма. Этому открытию уже более сотни лет и оно состоит на вооружении многих специалистов и школ. Так, например, висцеральные хиропрактики используют накопленный опыт для диагностирования состояния больного. Читать далее …

Что съесть на завтрак?

Большинство людей, живущих в активном ритме, совершенно забывают о самом главном — правильном питании, залогом которого является завтрак. Одни начинают свое утро с бутерброда, другие с кусочка торта, а некоторые вовсе выпивают только чашку кофе, лишая организм полноценного завтрака.

Многие из них оправдывают себя отсутствием времени на завтрак или плохим аппетитом по утрам. Однако, это плохая отговорка, ведь чтобы приготовить вкусный и полезный завтрак, достаточно пары минут. И немногим больше, чтобы его съесть. Уделяя на это 10-15 минут утреннего времени, вы позволите вашему организму насытиться на целый день.

Нет аппетита по утрам? Значит, вы ужинаете довольно поздно, что также может негативно сказаться на фигуре и здоровье. Постарайтесь ужинать легкой пищей не позднее, чем за 4-5 часов до сна, тогда по утрам вы будете просыпаться с чувством голода. Так что съесть на завтрак, чтобы обеспечить свой организм энергией и бодростью на целый день? Читать далее …

26 народных рецептов от кашля

Кашель — непроизвольные выдыхательные движения, вызванные раздражением легочной ткани и слизистых оболочек бронхов, дыхательного горла и гортани. Сильное волнение, простудные заболевания, эмоциональное перенапряжение – все эти явления могут спровоцировать кашель.

В зависимости от причины возникновения кашель может быть сиплым (воспаление голосовых связок), приступообразным (коклюш), лающим (во время истерии и при проблемах с гортанью), периодическим (бронхит), коротким и непрерывным (плеврит), сухим и влажным (в зависимости от количества мокроты).

Существует огромнейшее количество самых разнообразных рецептов от кашля:

1. Сосание вишневого клея.

Благодаря своим вязким свойствам вишневый клей помогает очень быстро избавиться от кашля.

2. Смесь меда с томленым луком.

Перемешайте в равных долях мед, лук и воду. Полученную смесь поместите в духовку на 1-2 часа. Принимайте по одной столовой ложке трижды в день; Читать далее …

Полезные свойства корня имбиря

С древних времен людям известны уникальные целебные свойства имбирного корня. Сегодня мы используем имбирь в качестве ароматной специи и в качестве сильного лекарства, а также и в качестве полезного косметического продукта для кожи и волос, в качестве средства для похудения.

Имбирь и кулинария

Высокое содержание в корне имбиря эфирных масел дает имбирю тонкий вкус и приятный, бодрящий аромат. Еще в Древней Греции имбирем приправляли хлеб, а в Европе В средние века имбирь добавляли во многие блюда, в том числе и в выпечку. Чтобы усилить вкус и аромат имбиря его смешивали с различными пряностями, например, с мускатным орехом, кардамоном, смешивали с лимоном и медом.

Имбирь – это очень мощный природный афродизиак, который способен распалить страсть в мужчине. Кроме того, в Японии имбирь добавляли в блюда из сырой рыбы и других даров моря, так как имбирь уничтожает микробы. Читать далее …

Какие орехи приносят пользу нашему организму

Грецкие орехи

Ученые доказали, что если мы будем хоть раз в неделю съедать по 5 грецких орехов, то будем продлевать себе жизнь на 7 лет. Орехи богаты селеном и жирными кислотами омега-3, которые защищают наши сосуды и сердце.

Фундук

Вот, например фундук помогает при диабете, хронической усталости, варикозном расширении вен, повышенном давлении, увеличении предстательной железы у мужчин.

Арахис

Арахис – источник фолиевой кислоты, которая хорошо способствует обновлению клеток, а жиры, содержащиеся в нем полезны при гастритах и язвенной болезни, обладают легким желчегонным действием. Он необходим для хорошей работы нервной системы, печени и сердца, улучшает внимание и память. Читать далее …

Полезные свойства грейпфрута

Считается, что грейпфрут – это результат естественной гибридизации помело и апельсина. Предположительно, родиной грейпфрута, является Барбадос – там он впервые был обнаружен в середине XVIII века. Часто плоды грейпфрута собираются в грозди, напоминая виноград, поэтому его название образовано от двух слов: grape («виноград») и fruit («фрукт», «плод»). В 1830-х годах, когда его стали отличать от помело, ему было присвоено и латинское название: Citrus paradisi — «райский цитрус».

Грейпфрут, в отличие от большинства плодов, более полугода может сохранять полезные вещества: с момента своего созревания в декабре и до середины лета. Однако относится к категории фруктов, которые не дозревают после сбора. В состав этого фрукта входит 90% воды, 1-2% органических кислот, 4-7% сахаров, пектиновые вещества. В нем содержатся витамины С (до 45 мг на 100г сока плода), B2, Р, каротин, эфирные масла, а также Ca, K и клетчатка. Читать далее …

Как сделать пилинг кожи лица в домашних условиях

Как сделать пилинг кожи лица в домашних условиях с помощью оливокового масла и молотого кофе + общие советы и рекомендации.

Одно из самых главных условий полноценного ухода за кожей – это пилинг. Мы расскажем вам, как сделать пилинг кожи лица в домашних условиях по всем правилам, используя только кофейную гущу и оливковое масло.

Во время пилинга с поверхности кожи отшелушиваются мертвые клетки, кожа выравнивается и становится красивого персикового оттенка. Пилинг по оливковому маслу с помощью натурального молотого кофе поможет разгладить морщинки и вернуть сияющий цвет лица, избавиться от камедонов и прыщей и просто сделает кожу необычайно гладкой и бархатистой. Читать далее …

Следующая страница »